설탕 함량 높은 음식1 혹시 당신도 몸을 망치는 가짜 웰빙 식품 먹고 있나요? 건강을 위해 좋은 음식을 먹고 있다고 생각했는데, 오히려 몸을 해치는 음식일 수도 있다는 사실, 알고 계신가요? 요즘 마트나 편의점에서 ‘웰빙’, ‘건강’, ‘자연주의’ 등의 문구가 적힌 제품을 쉽게 찾을 수 있습니다. 하지만 이런 제품 중에는 실제로 건강에 도움이 되지 않는 ‘가짜 웰빙 식품’도 많습니다. 우리가 흔히 건강식이라고 믿고 먹는 것 중 어떤 것들이 진짜 웰빙이 아닌지 살펴보겠습니다. 첫째. 설탕 범벅! 건강 음료라고 착각하는 ‘과일 주스’아침에 한 잔씩 챙겨 마시는 100% 과일 주스, 정말 건강할까요? 대부분이 판매되고 있는 과일 주스는 과일의 영양소보다는 ‘설탕’ 함량이 높은 경우가 많습니다. 과일을 착즙하는 과정에서 식이섬유가 사라지고, 대신 과일의 당분만 남게 됩니다. 일부 제품에.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음